ＤＩＳＣ．１　 ゴルフヨガ・新装版　飛距離アップ編

収録：４５分

正しいスイングを行うことは飛距離アップの土台。ポジション別にスイングﾞのポイントをわかりやすくレクチャー。そのポイントを踏まえ、飛距離アップに役立つヨガを紹介していきます。

ＤＩＳＣ．２　ゴルフヨガ・新装版　ミスショット防止編

収録：５１分
ゴルファーが陥りやすい４大ミス、スライス、フック、ダフリ・トップの原因をわかりやすくレクチャー。そのポイントを踏まえ、ミスショット防止に効果的なヨガを紹介していきます。番外編としてペアで楽しめる「ペアヨガ」を収録。

ＤＩＳＣ．３　ゴルフヨガ・新装版　メンタルバランス編

収録：５１分

ゴルフはメンタルコンディションが大きくプレイに影響するスポーツ。ここ一番で本来の力を出し切れるように、ベストコンディションでプレイするためのウォーミングアップ、クールダウンヨガ、そして精神力が勝負のパターを攻略のために集中力を高めるのに効果的なヨガなどを紹介していきます。番外編として抜け毛、ウエストシェイプアップ、お腹まわりシェイプアップなど 、日常気になる部位の悩みを解消するヨガも紹介。

※発売：２００８．１２月　　　本商品の本編は２００６年６月に発売された商品「ゴルフヨガ」と同じ内容です。