Positive Yoga--基本ポーズ編 Version II DVD |
●楽しみながら誰でも出来る | ||
ヨガはただのストレッチではなく、深い呼吸とともに体を動かすことで自律神経から鍛えリラックスしていきます。 まずはこのレッスンで、ヨガの基本ポーズを習得し、楽しみながらカラダをほぐし、整え強化していきましょう。! |
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収録時間 40分 | ||
【収録内容】 呼吸法⇒ストレッチ⇒四つん這いポーズ⇒立ちポーズ⇒クールダウン⇒覚醒 |
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キャスト/インストラクター:西村真澄 | ||
スタッフ/Producer:Shu Ikeda、Assistant Producer:マコ、写真:サトウテツオ、監修・・協力:ポジィティブスターヨガ | ||
日本ヨガインストラクター協会一級ライセンス保有。西村真澄。所属のPSYのコンセプトを忠実に初心者、YOGAをやったことのないひとに対して、手軽に楽しく学べ、慣れ親しめる指導を行うDVD。Version I の谷口と違ったレッスン方法もポイント。 |
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