子供から高齢者まで楽しめる　姿勢を良くする体操

現代人の多くが悩んでいる「ねこ背」の問題を、たった１０秒間で解決する体操法を ご紹介いたします。　 さらには体操をやった結果。身長が伸びたり、ダイエットに 成功する方法などもございます。　テレビや雑誌なども話題の「背伸ばし体操」の初めてのＤＶＤです。

カラー／６０分／１６：９／片面１層／ステレオ ◆企画・制作　　株式会社　Ｎａｔｕｒａｌ　Ｈａｎｄｓ ◆実技指導　　清水　真 　（一般社団法人　姿勢道普及協会　理事長　 日本スポーツクラブ協会マスターインストラクター姿勢教育指導士） ●主な内容 １・ねこ背を解消する体操 ２・姿勢を支える姿勢筋トレ ３・身長アップのための体操 ４・正しい座り方 ５・ダイエット効果のある体操 ６・運動神経を良くする体操 ７・自律神経を調整する呼吸法

姿勢プロデューサーの清水　真先生が、正しい姿勢を創るための簡単エクササイズを紹介しております。骨格を良くする事。筋肉のクセを取ること。そして呼吸を意識する事で、短時間の体操でも体の歪みは劇的に変わります。今までなかなか運動が続かなかった方。あらゆるダイエット法を試したけど上手くいかなかった方にもオススメです。　 また、この体操を子供達に指導する事で姿勢が良くなります。その結果、身長が伸びたり、運動が上手になったり、子供の発育にもとても効果があります。　ＤＶＤの中では正しい椅子の座り方もご紹介しております。　子供に「正しい姿勢」を意識させる事は「躾」の一環にもなります。　ぜひ親子でこの体操を習慣にして頂きたいと思います。

清水　真

スポーツトレーナーとして、水泳五輪選手。プロ野球選手。プロサッカー選手のカラダとココロのコンディションを担当。　姿勢を良くする事で、ねこ背を解消して、運動神経も良くするメゾットが、多くのアスリートや一般の方にも評判を呼んでおります。　また姿勢教育指導士として全国の学校で「姿勢と健康」の課外授業を担当する。　子供達の姿勢を良くする事で健全な肉体と精神を高める理論を提唱しております。

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