世界初究極のサッカートレーニング サッカービクス DVD2巻セット |
ウォーミングアップ | |
これさえあればサッカーのウォーミングアップは完璧 | |
サッカーのパフォーマンスに必要なウォーミングアップには、様々な要素が組み込まれていなければなりません。その要素に応えて生まれたのが、このプログラムです。筋肉や関節を温めるだけでなく、プレーの質を高めるためのボディバランスやリズム感も同時に養うことができます。サッカーのプレー前に行うウォーミングアップに最適です。 内容)・バラティーに富んだ関節運動(写真上)・リズミカルなステップワーク・筋肉をしっかり伸ばすストレッチ運動ほか 収録/DVD30分・CD30分 |
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レベル1 | |
サッカートレーニングの大革命 | |
このDVDは、サッカーやフットサルに必要なテクニックを分析しそれらの基本となる身体能力を開発させるトレーニングプログラムです。同時に、音楽を使用することで、ボディバランスやリズム感を養うことが出来る画期的なトレーニングです。 内容)・巧みな足首の操作(写真上)・素早い重心の移動・華麗なステップほか 収録/DVD36分・CD30分 |
三矢八千代 1952年生まれ 日本体育大学を卒業、同大学院 体育科学修士。1983年日本初のフィットネスインストラクターとして、東京中目黒に八千代スタジオを開設。その後インストラクターの養成スクールを開校。以来フィットネス界の先駆者として広く知られている。 また自分自身のケガの経験から体にやさしい独自の運動方法を提案、多くの人々に共感を得ている。今回のホームフィットネスシリーズは、その集大成ともいえる内容である。 |
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