ピスミック
くびれボディメイキングプログラム


健康的なダイエット・くびれボディメイク！

ポリネシアン地方タヒチの踊りタヒチアンダンスを利用

より女性的に魅力的なボディラインを作る事ができる！
タヒチアンダンスを利用したエクササイズプログラム！
エクササイズに最適なその特徴はウェストのクビレに特化したボディメイキングです。 単なるダイエット減量が目的ではなく、食事制限もないエクササイズです。
また、ダイエットをしてただ痩せることでなく、女性らしいメリハリある柔らかいラインのボディラインを作ることを目的としています。 「ピスミック」とは１曲から作った造語で１日１曲で良いので2週間毎日踊りましょうという意味が込められているエクササイズプログラムです。
●エクササイズ ピスミックの特徴・効果


・タヒチの踊り（タヒチアンダンス）でオテアと呼ばれる踊りの基本ステップで行います。
・フランス文化の美しい島タヒチの伝統息づく美しいダンスです。
・激しいビートに合わせて激しく腰を動かすので、クビレに効果ありといわれています。
・腰を使ったステップは骨盤を矯正していき、すっきりした腰まわりとＯ脚の矯正にもなるといわれています（個人差があり個人の体験感想です）。
・ビートに合わせてより積極的に踊れる、踊りに集中できるよう研究しデザインされたピスミック音楽に合わせて行います。
・ステップを覚えてしまえば、ＤＶＤを観なくてもipodなど携帯音楽プレイヤーを使い好きな音楽（テクノ、ＰＯＰ、クラシックetc)で踊ることができます。
・どこでも踊れます。また、バタバタするステップはないので下の階の方への配慮はいりません。（音量には気をつけてください）　
タヒチアンダンスはまだまだ神秘な部分があり、医学的科学的な検証が少ないダンスです。 以前から、しなやかな腰周りが注目され、クビレたいとタヒチアンダンスを始める人も多いようです。
体験モデル二人のチャレンジ前後の写真を比べると、クビレもそうですが体のラインが変わったことに気づきます。 エイコちゃんは本編中で「骨盤が矯正されてＯ脚が直った気がする」といっていました。
正式な骨盤矯正方法ではないと思われますが、日常生活や出産によって骨盤のゆがみを人間本来の骨盤の位置に戻してくれているのだと思われます。
●ピスミックのお約束
（１）2週間毎日挑戦してください。今日はサボったから明日は倍やろうはダメです。最低でも1日1曲で良いので毎日エクササイズしましょう。
（２）トライアルシートに毎日の体重とウエストを記入するようにしてください。
（３）エクササイズチャレンジ前と後にお腹まわりの正面と横の写真を撮ってください。これは公開義務はありませんので自分だけの秘密にして構いません。
（４）写真を撮ることに抵抗ある方もいらっしゃると思いますが、 自分自身の体を客観的に見ることは非常に重要です。思い切って撮ってみてください。どうしても無理という方は別のエクササイズをお勧めします。
（５）ＤＶＤを観てダンスをする時は部屋を暖かく。夏はエアコンを切り冬は暖房の中、このエクササイズにチャレンジしてみてください。
（６）チャレンジ中は良質の水を沢山飲んでください。ビールやジュースやコーヒーを水に切り替え1日2リットル以上飲むことを目指しましょう！
（７）夕食の炭水化物は少なめに。量が少ないと感じたら、繊維質やタンパク質を足しましょう。

ピスミック　くびれボディメイキングプログラム　　収録内容７２分



2917円（税抜）
※「税込価格」は下の「カゴに入れる」ボタンをクリックすると表示されます。


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